37 неделя беременности

Вы на 37 неделе? Поздравляем от чистого сердца! С 37 недель роды уже не считают преждевременными, однако 37–38 недель — ранний доношенный срок: наблюдение за состоянием мамы и ребёнка остаётся необходимым. Однако и расслабляться рано – близится час встречи с самым долгожданным в мире человечком!

Содержание:

1. Особенности физического и психического состояния будущей мамочки
2. На каком этапе развития находится малыш?
3. Что происходит с женским организмом?
4. Нормативные показатели анализов
5. Факторы, которые влияют на жизнедеятельность плода
6. Осложнения во время вынашивания
7. Какими должны быть выделения
8. Предвестники родов
9. Диета на 37 неделе
10. Можно заниматься сексом на 37 неделе?
11. Стоит ли вести активный образ жизни?
12. Можно ли принимать лекарственные препараты?

Особенности физического и психического состояния будущей мамочки.

В связи с тем, что ребеночек уже не совсем помещается в утробе матери, ощущения на 37 неделе приобретают новый вид:

1. Усиливается ноющая боль в области таза и ломка в спине. Из-за этого большинство девушек начинают ходить, будто уточки – переваливаясь из стороны в сторону. Вместе с неловкой походкой появляется и неуклюжесть, рассеянность.
2. Плод растет, матка увеличивается в размерах и начинает давить на органы малого таза, в первую очередь – на мочевой пузырь. Как результат – частый позыв к туалету. Безусловно, такое состояние создает массу неприятностей, но даже в этом можно найти плюсы: малыш, опускаясь, перестает «подпирать» диафрагму, в связи с чем дышать становится легче.
3. После двадцатой недели женщину начинают активно атаковать ложные схватки. Но в последние три недели они могут быть настолько правдоподобными, что создается впечатление начала родов.
4. Небольшое изменение веса перед родами возможно, но стремительную или необъяснимую потерю веса нужно обсудить с врачом, а не считать надёжным признаком скорых родов.
5. Возникают затруднения со сном. Кроме эмоциональной неустойчивости, девушки еще и не в состоянии подобрать удобную позу. Так схватки усиливаются, так живот вниз тянет, так спина болит… Ну никак не получается поспать. С таким состоянием нужно бороться – силы вам понадобятся во время самого воспроизведения на свет ребенка.

Если же говорить о психическом настроении беременной, то на последних неделях она ничуть не успокаиваться. Даже наоборот – на любую невинную фразу может последовать грубый и раздражительный ответ. Подумайте хорошенько прежде, чем огрызаться на любимого человека: вы находитесь в состоянии аффекта, а он-то – нет!

На каком этапе развития находится малыш?

Представьте себе новорожденного спиногризика. Представили? Точно так же выглядит ребенок на 37 неделе беременности. Большинство детей на этом сроке способны дышать и питаться после рождения, но отдельным малышам ещё может потребоваться медицинская помощь. Даже всем своим поведением малыш показывает, что готов знакомиться с окружающим миром. Он, как и грудничок, в основном спит. А когда просыпается, начинает играть с пуповиной или пальчиками – сосет их, дергает, переворачивает. Характер движений может меняться, но шевеления должны ощущаться до самых родов. Если малыш двигается меньше обычного или привычный рисунок движений изменился, немедленно свяжитесь с роддомом, не дожидаясь следующего дня.

Показатели фетометрии:

Рост — 47 – 50 см 

Вес — 2,7 – 3,1 кг

Копчико-теменной размер — используют прежде всего на раннем сроке; на 37 неделе основными становятся другие биометрические показатели 

Бипариетальный размер — измеряется в миллиметрах; результат оценивают по таблицам для срока

Лобно-затылочный размер — измеряется в миллиметрах; результат оценивают по таблицам для срока

Окружность головки — измеряется в миллиметрах; результат оценивают по таблицам для срока

Окружность живота — измеряется в миллиметрах; результат оценивают по таблицам для срока

Длина кости бедра — измеряется в миллиметрах; результат оценивают по таблицам для срока

Длина плечевой кости — измеряется в миллиметрах; результат оценивают по таблицам для срока

Длина кости передплечья — измеряется в миллиметрах; результат оценивают по таблицам для срока

Длина голени — измеряется в миллиметрах; результат оценивают по таблицам для срока

Все эти данные поможет узнать УЗИ на 37 неделе.

Если говорить о физическом развитии плода, то он уже полностью сформирован:

1. Раньше тело малыша было покрыто мелким пушком под научным названием лануго. В большинстве случаев эта шерстка пропадает к концу беременности. Но иногда она остается. Никакой опасности для ребенка лануго не несет и обычно постепенно исчезает после родов.
2. В зависимости от генотипа малыши могут иметь пышную шевелюру на головке, а могут обходиться жиденькими волосиками. Но в любом случае на лице уже будут отчетливо видны брови и ресницы.
3. Растут все образования кожи, не только волосы. Поэтому пальчики рук и ног плода покрыты ногтями. У особо продвинутых малышей они настолько длинные, что выходят за края (наверное, девочки уже готовятся к маникюрным процедурам). Несмотря на это, дитё не может что-нибудь расцарапать или разорвать, потому что все тельце устлано родовой смазкой.
4. Все мы знаем, что детки рождаются пухленькими. Это делает их особо милыми. Оказывается, это один из признаков зрелости. Количество подкожного жира продолжает увеличиваться; скорость роста индивидуальна.
5. Органы чувств уже функционируют вовсю. Ваш голопузик слышит как мелодичный голос мамы, так и грубый крик пьяного дядьки. Следите за домашней обстановкой, ведь малыш следит за вами.

Что происходит с женским организмом?

С наступлением 37 недели организм начинает подготавливать базу для скорого рождения малыша. В этих изменениях участвуют гормоны, в том числе релаксин, который вырабатывается и на более ранних сроках. Он вырабатывается плацентой, а также женскими половыми железами – яичниками. Релаксин выполняет следующие функции:

• релаксация матки и уменьшение количества сокращений мышечного слоя матки;
• расширение и разбухание зева шейки матки;
• повышение гибкости и увеличение эластичности лобкового симфиза – совокупности лонных костей;
• стимуляция роста молочных желез.

Релаксин участвует в изменениях соединительной ткани и подготовке организма к родам, но по нему нельзя определить, когда начнутся роды. Из груди может выделяться молозиво; его появление или отсутствие до родов индивидуально.

Нормативные показатели анализов

Наверное, худшее, что ожидает беременную женщину, можно заключить в семи буквах – АНАЛИЗЫ! Но такое нашествие обследований ожидает девушку только на ранних сроках. Чем дальше, тем такой гадости меньше. Например, на этом сроке врач может назначить анализ мочи; остальные обследования зависят от состояния женщины и плода. А это самый безобидный анализ, согласитесь?

ОБРАТИТЕ ВНИМАНИЕ! Белок в моче оценивают вместе с артериальным давлением и другими признаками. Сильная головная боль, нарушения зрения, боль под рёбрами, внезапные отёки или рвота требуют немедленной оценки. Решение о родоразрешении принимают по состоянию матери и ребёнка, а не по одному результату анализа.

На приеме доктор занимается проверкой:

• артериального давления;
• веса женщины;
• высоты дна матки;
• объема живота.

ВАЖНО! Высоту дна матки оценивают в динамике с учётом срока и особенностей беременности. Одно измерение не диагностирует многоводие и не предсказывает начало родов; при отклонении врач может назначить УЗИ.

Хорионический гонадотропин меняется на протяжении беременности, но его анализ не является обычным способом оценки состояния ребёнка на 37 неделе. Необходимость исследования и результат врач определяет по клинической ситуации и нормам конкретной лаборатории.

БУДЬТЕ ВНИМАТЕЛЬНЫ! Осмотр шейки матки проводят по показаниям, после объяснения цели и согласия женщины. Если предложенный осмотр вызывает вопросы, обсудите их с врачом; сам по себе он не означает неправильного ведения беременности.

Женщинам, беременность которых протекает тяжело, гинеколог может назначить внеочередное ультразвуковое исследование. Оно покажет толщину плаценты, положение пуповины и размеры плода. В норме на экране сонографического аппарата доктор увидит:

1. состояние и расположение плаценты с учётом срока и всей картины обследования;
2. свободно лежащую пуповину.

ВАЖНО! Обвитие пуповиной само по себе не означает обязательного кесарева сечения. Тактика зависит от кровотока, состояния ребёнка и других акушерских показаний; при подозрении на узел требуется индивидуальная оценка.

Факторы, которые влияют на жизнедеятельность плода

Ваш малыш еще такой хрупкий. Каждое неверное движение может ранить его. О том, какие именно действия могут раздражать ваше маленькое счастье, смотрите ниже:

Осложнения во время вынашивания

Давайте проведем причинно-следственную связь между проблемой и последствием, которое возникает, если ее не решать:

Преэклампсия требует медицинского наблюдения и лечения; одной диетой её не лечат. При тяжёлом состоянии необходима госпитализация, а сроки родоразрешения определяет акушерская команда.

Какими должны быть выделения

Выделения на 37 неделе можно охарактеризовать как:

• обильные;
• белые;
• слизистые.

Необычный запах, зуд, жжение или изменение выделений — повод обратиться к врачу. Ранее нормальный мазок не исключает новую инфекцию; лечение назначают по установленной причине.

Большинство женщин уверены, что, когда выпала слизистая пробка, нужно сразу бежать к акушеру-гинекологу и быстренько рожать. Это не всегда так. Без нее можно спокойно ходить даже целую неделю.

ИНТЕРЕСНО! Если вы беременны впервые и слабо представляете себе, как выглядит слизистая пробка, мы вам поможем. Внешне она напоминает кусок молочного желе, а по консистенции – морскую медузу. Для закрепления информации посмотрите на картинку:

А вот при подозрении на отхождение вод нужно сразу связаться с роддомом. Жидкость может излиться сразу или подтекать понемногу; цвет и количество бывают разными. Не откладывайте обращение ради аптечного теста и не ждите появления схваток.

Если в выделениях появилась кровь, немедленно свяжитесь с роддомом: на 37 неделе кровотечение нельзя автоматически считать обычным началом родов. При обильной крови, сильной боли, слабости или обмороке вызывайте скорую помощь.

Предвестники родов

Опираясь на уже прочитанную информацию, нетрудно выделить симптомы, свидетельствующие о начале родов:

• схватки, которые повторяются очень часто, к примеру, раз на 5 – 10 минут;
• сильное опущение живота;
• выпадение слизистой пробки;
• отхождение околоплодных вод.

При двойне сроки плановых родов зависят от типа многоплодной беременности и состояния матери и детей; дату заранее обсуждают с акушерской командой.

Роды на 37 неделе – это нормально! Вы уже ходите «пузатиком» больше 8 месяцев. Если ребеночек решил пожалеть вас и вылезти чуточку раньше, гордитесь маминым защитником!

Диета на 37 неделе

Переедать нельзя никому. Но если здоровая женщина отделается незначительной болью в желудке, то у беременной такая пагубная привычка может привести к последствиям похуже. Оптимальным вариантом станет легкий перекус 4 – 8 раз на день.

Следующие продукты не нужно исключать всем подряд; учитывайте индивидуальную переносимость, безопасность приготовления и умеренность:

• шоколад;
• цитрусовые – апельсины, лимоны, мандарины;
• морепродукты – рыба, крабовые палочки, кальмары;
• острые блюда;
• сильносоленую еду.

Для улучшения прохождения биопроцессов в организме матери и ребенка следует пить много жидкости. В идеале это вода. Для разнообразия разрешается попробовать несладкий чай или компот из сухофруктов. Соки стоит ограничивать из-за свободных сахаров; домашний сок не имеет безусловного преимущества, а непастеризованные напитки могут нести инфекционный риск.

Часто случается так, что под конец беременности пропадает аппетит. Вроде бы, кушать и хочется, но невозможно хоть что-то положить в рот – сразу тошнота появляется. Выраженную или повторяющуюся тошноту, особенно с рвотой, болью под рёбрами, головной болью или нарушением зрения, нужно сразу обсудить с врачом. Но легкие блюда будут не так сильно раздражать желудочно-кишечный тракт, как грубая и тяжелая пища.

Можно заниматься сексом на 37 неделе?

Пациентов часто волнует вопрос, можно ли заниматься сексом при беременности. Да, можно. На ранних сроках особых предостережений нет, а вот когда речь заходит о третьем триместре, то здесь следует придерживаться некоторых правил:

1. Ни в коем случае нельзя давить на живот. При беременности без осложнений отказ от секса только из-за позднего срока обычно не требуется. Выбирайте удобную обоим позу, например на боку.
2. Малыш защищён маткой и околоплодными водами; секс при неосложнённой беременности обычно ему не вредит. Желание близости у обоих партнёров и комфорт женщины остаются необходимыми условиями.
3. После излития или при подозрении на подтекание вод проникающий секс исключают из-за риска инфекции. При кровянистых выделениях или назначенных врачом ограничениях также следует воздержаться и получить консультацию.

Стоит ли вести активный образ жизни?

37 акушерская неделя – время опасное. Роды могут начаться в любой момент, не обязательно ребеночек надумается вылезть ровно на 40 неделе. Поэтому отныне с собой нужно таскать все необходимые документы (в случае неожиданных родов) и аппарат для связи (чтобы предупредить близких и вызвать скорую помощь).

Не перетруждайтесь – по улице подолгу не ходите, у плиты стойте только при крайней необходимости, если что упало, попросите поднять у родного человека.

Физическую активность подбирают по самочувствию и медицинским ограничениям; при неосложнённой беременности сокращать её до минимума всем не требуется. Среди доступных вариантов:

• кратковременные пешие прогулки;
• йогу;
• дыхательную гимнастику;
• упражнения Кегеля.

Все действия следует выполнять под пристальным надзором инструктора. Они помогут легче перенести роды и быстрее восстановиться после них.

Можно ли принимать лекарственные препараты?

Что касается медикаментов, то даже на поздних сроках некоторые препараты могут навредить матери или ребёнку; сформированные органы не исключают лекарственных рисков. Несмотря на это, рисковать и заниматься самолечением не нужно.

А теперь поговорим о витаминах. Множество людей во всем мире их принимает. Причем большинство из них сами себе их и назначают. Беременным нельзя экспериментировать со своим здоровьям. От приема любых витаминных препаратов придется отказать, только если они не были прописаны лечащим доктором. Это относится и к кальцию: добавки нужны не всем, а показания и дозировку определяет врач с учётом питания и состояния здоровья.