Послеродовая депрессия

Содержание:

1. Симптомы послеродовой депрессии
2. Какие причины могут послужить возникновению послеродовой депрессии?
3. Какие предпосылки могут быть для развития послеродовой депрессии?
4. Как бороться с послеродовой депрессией?
5. Послеродовая депрессия сколько длится?

Послеродовая депрессия частое явление, возникающее по ряду причин. После рождения ребенка большинство женщин хотят ощутить все радости материнства. Но вместо счастья вдруг начинают чувствовать отчаянье и тревогу. Что делать в таких случаях?

Как лечить послеродовую депрессию? Что может помочь в таких случаях? К каким действенным методам стоит прибегать, чтобы оказать «первую помощь» женщине в таком непростом состоянии?

Что такое послеродовая депрессия? Это заболевание, которое может возникнуть после родов; депрессия также может начаться во время беременности. Новоиспеченная мама начинает чувствовать себя подавлено, возникает грусть и отчаяние. Такое состояние, как правило, может продолжаться несколько месяцев. Оно бывает достаточно сложным для новоиспеченной мамы, поэтому необходимо как можно быстрее помочь ей выйти из него.

Симптомы послеродовой депрессии

Признаки депрессивного состояния могут появиться в первые недели или месяцы после родов. В некоторых случаях все симптомы послеродовой депрессии женщина начинает чувствовать гораздо позже. Главное вовремя их распознать. Также такое состояние может начать развиваться еще в период беременности, до самих родов.

Стоит понимать, что такое состояние не является чем-то необычным, так как в жизни женщины происходят серьезные изменения, особенно если это первый ребенок. Возникает множество вопросов, как правильно ухаживать за малышом, полностью меняется распорядок дня и ритм жизни. Важно научиться просить о помощи своих близких и стараться уделять себе внимание. Однако стойкое отчаяние, грусть, апатия и неуверенность в завтрашнем дне могут быть признаками послеродовой депрессии: диагноз уточняет специалист.

Послеродовая депрессия не является виной матери и не устраняется одним усилием воли; женщине нужны поддержка и лечение. Такое эмоциональное состояние сильно сказывается на жизни женщины. Ощутимо снижается качество жизни, она перестает испытывать радость и получать удовольствие. Поэтому послеродовую депрессию необходимо как можно скорее вылечить.

Послеродовая депрессия встречается достаточно часто. Частота зависит от популяции и способа оценки, поэтому одна цифра не описывает всех матерей.

Самые явные симптомы такого состояния:

1. чувство отчаяния;
2. сильная тревожность;
3. подавленность;
4. проблемы с эмоциональным фоном, выражающиеся в резких перепадах настроения;
5. сильная раздражительность и злоба без причины;
6. частый плач, сильная эмоциональность, тревожность;
7. безразличие к ребенку;
8. страх быть плохой матерью;
9. проблемы с приемом пищи, или сильное переедание или наоборот стремительное снижение аппетита;
10. бессонница или, наоборот, постоянное желание спать;
11. сильная усталость и отсутствие энергии;
12. проблемы с концентрацией внимания;
13. сложности при выполнении привычных ежедневных дел;
14. отторжение близких людей;
15. потеря интереса к занятиям, которые до этого доставляли удовольствие;
16. беспричинное чувство собственной никчемности, стыда, вины;
17. панические атаки;
18. боли в теле;
19. мысли о нанесении вреда себе или ребенку;
20. возвращающиеся мысли о смерти или суициде.

Если присутствует хоть один из перечисленных симптомов, необходимо немедленно обратиться к специалисту, чтобы не затягивать такое состояние и поскорее вернутся к нормальной жизни. Без лечения состояние может ухудшаться. При мыслях о самоубийстве или причинении вреда ребёнку, спутанности сознания, бреде или галлюцинациях нужна немедленная помощь: в России звоните 112 или 103; не оставляйте женщину одну.

Какие причины могут послужить возникновению послеродовой депрессии?

Одной из причин возникновения послеродовой депрессии может быть изменение гормонального фона женского организма после рождения ребенка. Происходит резкое падение эстрогена и прогестерона, в результате сильно меняется настроение. Помимо этого могут колебаться уровни и других гормонов, вырабатываемых щитовидной железой. Из-за таких изменений в организме, женщина может чувствовать себя подавлено и тревожно, а также возникают резкие перепады в настроении.

Недосып – это одна из частых причин плохого настроения. Из-за нехватки отдыха у женщины могут проявляться раздражительность, вялость, усталость, что приводит к более серьезным проблемам. Отсутствие времени для себя также может стать причиной возникновения депрессивного состояния.

Эмоциональные переживания могут возникать из-за нового жизненного этапа, который наступил с рождение ребенка. Многие мамы начинают испытывать тревогу, напряжение, чувствовать себя менее привлекательными. Возникает потеря контроля над своей жизнью, так как распорядок дня полностью меняется. Все эти чувства и переживания тоже могут повлиять на развитие депрессии.

Какие предпосылки могут быть для развития послеродовой депрессии?

Такое состояние может возникнуть у любой новоиспеченной матери, однако, существуют некоторые предпосылки, которые способствуют развитию послеродовой депрессии. К таким факторам относятся:

1. депрессии в прошлом (во время беременности или в любой другой период жизни);
2. наличие выраженного предменструального синдрома;
3. предрасположенность к психическим заболеваниям;
4. сильные стрессовые состояния, которые могут происходить не обязательно из-за беременности, а на фоне любого сложного события в жизни;
5. многоплодная беременность;
6. преждевременные роды;
7. забота о малыше с особыми нуждами или проблемами со здоровьем;
8. сложности с грудным вскармливанием;
9. проблемы в отношениях с партнером;
10. отсутствие достаточной поддержки со стороны близких и родственников. Маме необходимо помощь в уходе за малышом, особенно если это первый ребенок;
11. биполярное расстройство.

Как бороться с послеродовой депрессией?

Необходимо проанализировать все возможные предпосылки, которые могут послужить возникновению такого состояния и сообщить об этом своему лечащему врачу, у которого женщина проходит наблюдение в период беременности.

Чтобы своевременно получить помощь, важно отслеживать свое самочувствие как эмоциональное, так и физическое. Наблюдайте за проявление самых первых признаков послеродовой депрессии. Если заметили хоть один из перечисленных, стоит немедленно сообщить об этом специалисту. Стоит начать посещать группы поддержки, просить о помощи в уходе за малышом близких и родных, выделять время для себя. В некоторых случаях назначают антидепрессанты: это один из методов лечения, а не признак слабости или вины женщины.

Основные варианты лечения послеродовой депрессии могут включать в себя психотерапию или лекарства, в частности антидепрессанты. Лечение антидепрессантами может уменьшить симптомы и улучшить самочувствие; сводить причины депрессии только к «химическому дисбалансу» неверно. Существуют самые разные виды антидепрессантов, они подбираются индивидуально специалистом. Эффект развивается постепенно, часто в течение 4–8 недель; сроки и переносимость врач оценивает индивидуально. Психотерапию, лекарства или их сочетание подбирают индивидуально; при грудном вскармливании подходящее лечение также возможно.

Избавиться самостоятельно от послеродовой депрессии бывает очень сложно, важно всегда обращаться за помощью к специалисту. Особенно избавиться от депрессивного состояние бывает сложно женщинам, которые родили своего первого ребенка, многое является непонятным, непривычным и сложным. Поэтому с послеродовой депрессией не стоит затягивать, важно вовремя начать от нее лечиться.

Помимо немедленного обращения за помощью к врачу, существует несколько рекомендаций, которые помогут женщине бороться с депрессивным состоянием.

1. Поддержание здорового образа жизни, необходимо выделить время для физической нагрузки, хотя бы несколько раз в неделю. Также важно правильно питаться.
2. Не стоит стремиться к тому, чтобы стать идеальной матерью, как мы все знаем, таких не бывает. Не бойтесь просить помощи у близких и родственников, старайтесь находить время для себя, это важно для нормального эмоционального состояния.
3. Говорите о своих чувствах и эмоциях с близкими. Большинство женщин после рождения ребенка начинают испытывать одиночество, им кажется, что их никто не понимает и не поддерживает. Поэтому крайне важно выговариваться.
4. Не стоит подвергать свою жизнь резким переменам, например переезду в другой город и страну сразу же. Как только появился ребенок. Этот этап жизни стоит прожить в привычной и комфортной обстановке и как только эмоциональный фон выровняется можно будет вновь задуматься о глобальных переменах.

Послеродовая депрессия сколько длится?

Послеродовая депрессия протекает у каждой женщины индивидуально, все зависит от генетических факторов, а также от внешних обстоятельств. Раннее обращение помогает начать лечение вовремя, но не гарантирует короткого течения заболевания. Депрессия может продолжаться месяцами и дольше года, в том числе при своевременном обращении; это не повод обвинять женщину. Заранее определить длительность для конкретной женщины нельзя; ждать самостоятельного окончания болезни не следует. Чем раньше будет сделано обращение за профессиональной помощью, тем больше у женщины шансов избежать тяжелого состояния и быстро выйти из послеродовой депрессии.

Предотвратить развитие послеродовой депрессии на корню не получится. Так как она требует продолжительного времени лечения, если симптомы были обнаружены еще в период беременности, то врач может назначить лечение и контролировать эмоциональное состояние будущей мамы, это помогает своевременно уменьшать симптомы, хотя скорость улучшения индивидуальна. Главное в лечении такого состояние вовремя заметить симптомы обратиться к специалисту, не затягивать процесс лечения и относиться к этому с большой ответственностью.